Elina Lahtinen

Keho – ja tunnevyöhyketerapeutti TVT®
Sosionomi (AMK)

Sinun Voima tarjoaa keho –ja tunnevyöhyketerapiaa niin lapsille kuin aikuisille, skeematerapiaa ja vauvahierontaa. Lisäksi pidämme erilaisia toiminnallisia vertaistukiryhmiä ja hyvinvointipäiviä kehon ja mielen hyvinvoinnin edistämiseen.

Olen työskennellyt lasten ja perheiden parissa yli 15 vuotta sekä vuodesta 2015 lähtien keho- ja tunneterapeuttina. Työskennellessäni ihmisten kanssa annan kaiken tietoni ja taitoni, joita olen elämän varrella oppinut. Autan sydämestäni, kosketuksella ja kohtaamalla, niin lapsia kuin aikuisia voimaan paremmin ja löytämään oman elinvoimansa.

Lämpimästi tervetuloa!

KEHO – JA TUNNEVYÖHYKETERAPIA

Tunnevyöhyketerapia

Vauvojen vyöhyketerapia

Lasten vyöhyketerapia

MUUTA

BLOGIARTIKKELEITA

Mitä ovat tunnelukot ja kuinka ne vaikuttavat elämään?

Kaikilla meillä on tunnelukkoja. Tunnelukot ovat lapsuudessa ja nuoruudessa opittuja tapoja ja sisäistettyjä malleja reagoida, kokea, tuntea, ajatella ja käyttäytyä. Ne saavat meidät uhrautumaan, alistumaan ja mukautumaan ihmissuhteissamme. Ne saavat meidät vaatimaan itseltämme kohtuuttomasti tai välttämään haasteisiin tarttumista epäonnistumisen pelossa. Niiden vuoksi saatamme kokea jatkuvaa syyllisyyttä virheistämme tai murehdimme menneitä. Ne voivat saada tuntemaan itsemme

Naisen vaiettu viha. Kuinka kääntää viha positiiviseksi voimaksi?

  Tunnetko vihaa, ärtymystä, kiukkua, katkeruutta, kateutta tai raivoa? Entä mustasukkaisuutta, pettymystä, tyytymättömyyttä? Miten sinä ilmaiset näitä tunteitasi? Paiskotko suutuspäissäsi tavaroita, huudatko, oletko väkivaltainen vai nieletkö kiukkusi, esitätkö välinpitämätöntä, oletko teennäisen pirteä tai pidätkö mykkäkoulua? Tiesitkö, että kaikki tämä toiminta on vahingollista niin sinulle itsellesi kuin läheisillesikin. Esimerkiksi huutaminen lapselle, johtaa tilanteeseen, jossa lapsi ei

”Hyväksy tunteesi” – helppoa sanoa, mutta usein vaikeaa käytännössä. Miten oppia ymmärtämään tunteita?

Tunteita pidetään nykyään melko itsestään selvyytenä. Parisuhteissa puhutaan tunteista ja tuntemuksista, lapsille opetetaan tunnesäätelyn taitoja ja monilla työpaikoillakin on alettu kiinnittää huomioita tunneilmapiiriin. Tunteilla on suuri merkitys jokaisen elämään. Tunnetietoisuus vahvistaa itsetuntemusta ja lisää oman elämän hallinantunnetta.   Aikuisena pitäisi siis osata puhua tunteista, vaikka harva on saanut oppia tällaiseen puhetaitoon. Lähinnä oppia on saanut

TULEVAT TAPAHTUMAT

  • Pidä huolta itsestäsi! ❤️

 

  • Kevään ja kesän 2020 aikana en valitettavasti ota uusia asiakkaita vastaan ❤️.

 

  •         VAKAVASTI SAIRASTUNEIDEN VANHEMPIEN VERTAISRYHMÄ Ryhmä on vanhemmille, joilla on alaikäisiä lapsia. Heille, jotka sairastuvat vakavasti keskellä ”ruuhkavuosia”. Jos tämä aihe koskettaa sinua, olet lämpimästi tervetullut mukaan ❤️.  Seuraava ryhmä aloittaa syksyllä 2020, kysy tarkemmat tiedot: elina@sinunvoima.fi 

 

  •         ”VAIKEAT KOKEMUKSET VOIMAVARAKSI” – verkkokurssi valmistuu kesän aikana 2020. Kurssi on valmennus, jonka aikana saat useita videotallenteita, henkilökohtaisen valmennuksen sekä e-kirjan, jossa käsitellään kriisi- ja traumateoriohin pohjautuen sitä, kuinka ihminen voi kääntää elämässään kokemat haasteet ja vaikeat kokemukset voimavaroiksi. Kurssiin sisältyvät lukuisat käytännän harjoitukset ja konkreettiset keinot auttavat etenemään kohti kevyempää ja iloisempaa elämää, jossa vaikeudet eivät enää vie energiaa. Lämpimästi tervetuloa mukaan ❤️.  elina@sinunvoima.fi 

 

  • PERUTTU: HYVINVOINTIPÄIVÄ tunnetyöskentelyn ja hemmottelun merkeissä Jämsänkosken Vanhassa Pappilassa! Päivän aikana puretaan tunteita mm. kirjoittamalla ja erilaisten harjoitusten avulla ❤️. Tule sinäkin mukaan pitämään itsestäsi huolta! (Päivä pyritään toteuttamaan syksyllä 2020)

TULEVAT KURSSIT

Ryhmät

Hyvinvointipäivä

Asiakkaat kertovat

  • Tulin 2,5kk ikäisen vauvan kanssa vyöhyketerapiaan vauvan itkuisuuden ja vatsavaivojen vuoksi. Jo heti ekan kerran jälkeen olo helpottui selvästi ja pari iltaa meni mukavasti. Käytiin se suositeltu kolme kertaa ja kaikki vaivat katosi. Ihan huippu juttu! Äiti ja koko perhe kiittää. Vauva on tyytyväinen ja minäkin jaksan paremmin.

    Äiti ja vauva 2,5kk
  • Ryhmässä koin, että harjoituksiin oli helppo lähteä mukaan ilman paineita – sillä oli iso merkitys minulle. Oli lupa olla juuri sitä mitä oli. Sait luotua rauhallisen tunnelman tunteiden sekamelskaan. Ja opin, että tunteet ovat vain osa minua! Miten iso asia- aiemmin tunteet heittelivät minua miten sattuu. Kävin myös hoidossasi, ja olo tuntui paljon rauhallisemmalta ja seesteisemmältä tämän jälkeen. Ihana, että on saanut itkeä ja nauraa! Kiitos kaikkien tunteiden läpikäymisestä! Voin suositella ryhmää ja hoitojasi kaikille.

    Kirsi
  • Elinan aito ja sydämellinen läsnäolo luo ihanan mahdollisuuden rentoutumiseen ja itsensä tutkiskeluun.

    Hanna
  • Minulla on ollut vaikea migreeni lähes koko elämäni, ja olen joutunut syömään lääkkeitäkin tosi paljon, estolääkityskin oli ainakin vuoden. Sitten tulin hoitoon, ei mennyt kauaa kun estolääkitys purettiin ja tarvitsin vain kohtauksiin tarvittaessa lääkettä. Nyt kun olen käynyt säännöllisesti hoidossa (n. 5 vko välein) ei migreeniä ole juuri ollenkaan. Joskus harvoin alkaa päätä särkeä ja silloinkin selviän buranalla tai hyvillä unilla. En olisi voinut kuvitella miten elämänlaatuni voi todella olla näin hyvä. Näillä hoidoilla on ollut uskomaton vaikutus! Vahva suositus kaikille migreenia sairastaville ja toki muillekin!

    Eija
  • Tunnevyöhyketerapia on auttanut minua käsittelemään vaikeita menneisyydessä tapahtuneita asioita ja aukaisemaan niistä johtuvia tunnelukkoja. Elämänmuutoksissa ja stressitilanteissa koin aiemmin lähes masennusta, ahdistusta ja syyllisyyttä. Minun oli myös vaikeuksia asettaa rajoja. Lisäksi fyysinen kehoni oli jo usean vuoden ajan viestittänyt jotakin, koska kärsin todella usein pahoista vatsakivuista, lihaskivuista, jännityksistä sekä uupumuksesta. Tunnevyöhyketerapian ansiosta fyysiset oireet ovat hävinneet lähes kokonaan. Lisäksi Elinan ehdottamat tunnekäsittelyn työkalut ovat auttaneet käsittelemään ja ymmärtämään tunteitani ja sitä kautta myös hyväksyn itseni ja herkkyyteni paremmin. Sain myös rohkeutta asettaa omat rajani ja pääsemään irti minua vahingoittavista ihmissuhteista. Voin suositella lämpimästi tätä kokonaisvaltaista hoitoa kaikille. Kiitos Elina; olet aito, hyväksyvä, positiivinen, erittäin ammattitaitoinen ja olet saanut tuntemaan itseni tärkeäksi!

    Paula
  • Saat minulta vain hyvää palautetta. Olet sydämellinen, kannustava, empaattinen ja taitava työssäsi. Olet auttanut minua menemään pidemmälle itseni kanssa kuin itse olisin edes ymmärtänyt haluavani. Tunnelma luonasi on ihana sekoitus lempeää läsnäoloa ja innostusta. Lämmin suositus kaikille, jotka haluavat vapautua menneisyydestään tai löytää hyvän olon!

    Tytti
Miikka JokiEtusivu